Fernando Pena

Web oficial de Fernando Pena, psicólogo, escritor, formador y conferenciante de alto impacto.

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  • Cómo protegerte de la manipulaición

    Cómo protegerte de la manipulaición

  • El costo de no tomar decisiones difíciles

    El costo de no tomar decisiones difíciles

  • Testimonio hipocondría.

    Testimonio hipocondría.

  • A veces esperamos a que el malestar sea insoportable para pedir ayuda.

    A veces esperamos a que el malestar sea insoportable para pedir ayuda.

  • A veces, lo que intentamos guardar termina apareciendo de otras formas.

    A veces, lo que intentamos guardar termina apareciendo de otras formas.

  • ¿Como afectan los pensamientos negativos al cerebro?

    ¿Como afectan los pensamientos negativos al cerebro?

  • Rompiendo el tabú: el pasado oculto de la salud mental

    Rompiendo el tabú: el pasado oculto de la salud mental

  • Nadie nos enseña a divorciarnos. 💔

    Nadie nos enseña a divorciarnos. 💔

  • ¿Cuándo es recomendable pedir ayuda profesional? 🧠

    ¿Cuándo es recomendable pedir ayuda profesional? 🧠

  • Los beneficios psicológicos de encontrar espejos de lo que nos sucede.

    Los beneficios psicológicos de encontrar espejos de lo que nos sucede.

  • El duelo y el divorcio afectan a toda la familia, pero cada persona los vive de una manera diferente

    El duelo y el divorcio afectan a toda la familia, pero cada persona los vive de una manera diferente

  • Personas Altamente Sensibles (PAS) ¿Qué es?

    Personas Altamente Sensibles (PAS) ¿Qué es?

  • Tapar las emociones

    Tapar las emociones

  • Llevarnos el móvil a la cama puede alargar el momento de dormir casi sin que nos demos cuenta

    Llevarnos el móvil a la cama puede alargar el momento de dormir casi sin que nos demos cuenta

  • ¿Cuándo debemos pedir ayuda profesional para cuidar nuestra salud mental?

    ¿Cuándo debemos pedir ayuda profesional para cuidar nuestra salud mental?

  • ¿Cigarrillos y teléfonos son lo mismo?

    ¿Cigarrillos y teléfonos son lo mismo?

  • El scroll infinito está diseñado para que siempre haya algo más que ver

    El scroll infinito está diseñado para que siempre haya algo más que ver

  • ¿Qué es el narcisismo y cómo detectarlo?

    ¿Qué es el narcisismo y cómo detectarlo?

  • revisa hoy el tiempo de uso de tu móvil

    revisa hoy el tiempo de uso de tu móvil

  • ¿En vuestras discusiones intentáis entenderos o demostrar quién tiene razón?

    ¿En vuestras discusiones intentáis entenderos o demostrar quién tiene razón?

  • Impacto psicológico de las redes sociales

    Impacto psicológico de las redes sociales

  • Tu pareja puede acompañarte, pero no es responsable de calmar todos tus miedos.

    Tu pareja puede acompañarte, pero no es responsable de calmar todos tus miedos.

  • Tener desacuerdos forma parte de una relación.

    Tener desacuerdos forma parte de una relación.

  • ¿Qué pasa cuando hablamos de nuestras vulnerabilidades?

    ¿Qué pasa cuando hablamos de nuestras vulnerabilidades?

  • La rutina también puede poner a una pareja en piloto automático.

    La rutina también puede poner a una pareja en piloto automático.

  • ¿Por qué algunas personas son infieles?

    ¿Por qué algunas personas son infieles?

  • A veces necesitamos reaprender a descansar sin medir nuestro valor por cuánto producimos.

    A veces necesitamos reaprender a descansar sin medir nuestro valor por cuánto producimos.

  • ¿Sueles escuchar para comprender o para responder?

    ¿Sueles escuchar para comprender o para responder?

  • En los ataques de pánico aparece este miedo atroz a que pase esto

    En los ataques de pánico aparece este miedo atroz a que pase esto

  • ¿Callarte para evitar una discusión?

    ¿Callarte para evitar una discusión?

  • ¿Por qué surge la dependencia emocional?

    ¿Por qué surge la dependencia emocional?

  • La prevención del suicidio requiere una atención integral.

    La prevención del suicidio requiere una atención integral.

  • Pedir ayuda puede ser difícil. Encontrarla a tiempo tampoco es sencillo.

    Pedir ayuda puede ser difícil. Encontrarla a tiempo tampoco es sencillo.

  • ¿Por qué somos celosos?

    ¿Por qué somos celosos?

  • Tu pareja puede conocerte mucho y aun así no saber qué necesitas en cada momento.

    Tu pareja puede conocerte mucho y aun así no saber qué necesitas en cada momento.

  • Tus hijos necesitan amor y atención, pero vuestra relación también.

    Tus hijos necesitan amor y atención, pero vuestra relación también.

  • La procrastinación ¿Por qué lo hacemos?

    La procrastinación ¿Por qué lo hacemos?

  • Qué piensan de ti si no vas a psicoterapia (Y NO ES LO QUE CREES)

    Qué piensan de ti si no vas a psicoterapia (Y NO ES LO QUE CREES)

  • ¿Qué sucede con un ataque de ansiedad?

    ¿Qué sucede con un ataque de ansiedad?

  • Las decisiones emocionales que influyen en tu bienestar

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  • Las relaciones cambian con los años.

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  • ¿Cómo se forman los traumas psicológicos?

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  • Señales en una RELACIÓN TÓXICA - Parte II

    Señales en una RELACIÓN TÓXICA - Parte II

  • Señales en una RELACIÓN TÓXICA

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  • ¿Qué recomendación le podemos dar a alguien que ha tenido una pérdida importante en su vida?

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  • ¿Prefieres tener razón o cuidar la relación?

    ¿Prefieres tener razón o cuidar la relación?

  • La amabilidad se pone realmente a prueba cuando la otra persona no se comunica con respeto.

    La amabilidad se pone realmente a prueba cuando la otra persona no se comunica con respeto.

  • ¿Prefieres ganar la discusión o salvar tu relación?

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  • ¿Qué sucede en el cerebro cuando sentimos ansiedad?

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  • LA CLAVE DE LAS RELACIONES SANAS

    LA CLAVE DE LAS RELACIONES SANAS

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